Kebanyakan Makan Daging! 4 Jus ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi

JAKARTA, iNews.id - Hari Raya Idul Adha Sudah didepan mata, biasanya setiap perayaan hari raya kurban ini selalu diwarnai dengan pemotongan hewan kurban. Hewan kurban biasanya adalah kambing, sapi dan kerbau. 

Daging dari hewan korban cenderung memiliki nilai kolesterol tinggi, Kolesterol tinggi dapat menjadi masalah kesehatan serius. Seperti diketahui, kolesterol tinggi menjadi salah satu faktor risiko berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung.  

Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua, yaitu baik yang disebut HDL dan kolesterol jahat dinamakan LDL dan gliserida. Peningkatan kadar LDL dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung.

Kadar kolesterol dapat dijaga dengan meningkatkan asupan serat, mengurangi lemak jenuh, menambahkan makanan nabati, makan lebih sedikit makanan olahan dan mengurangi lemak trans dalam makanan. Menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat akan memastikan Anda panjang umur dan sehat.

Dilansir dari laman Times of India berikut ini jus atau minuman yang bisa menekan kadar kolesterol Anda. Berikut empat di antaranya:

1. Jus Jeruk

Penelitian dalam jurnal Lipid In Health and Disease menemukan bahwa mengonsumsi jus jeruk dalam jangka panjang dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Jus jeruk juga dapat meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.

BACA JUGA

3 Penyebab Gairah Seks Wanita Meningkatkan Menjelang Haid, nomer 2 lebih sensitif

Editor : Miftahudin