Cara Mengatasi Nyeri Payudara Saat Hamil:
Salah satu cara yang bisa Bumil lakukan untuk mengurangi rasa nyeri tersebut adalah dengan memakai bra yang tepat. Berikut adalah kriteria bra yang tepat untuk ibu hamil:
1. Sesuai ukuran payudara.
Jangan memakai bra yang terlalu ketat atau longgar.
2. Tidak berkawat.
Bra berkawat membuat payudara tidak nyaman, sekaligus tidak sesuai untuk perubahan payudara saat hamil.
3. Dirancang khusus untuk ibu hamil dan terbuat dari bahan katun.
Bra jenis ini bisa mengurangi nyeri payudara saat tidur.
Selain mengenakan bra yang tepat, Bumil juga bisa mengatasi nyeri payudara saat hamil dengan minum air putih yang cukup untuk membantu pembuangan zat sisa metabolisme dari dalam tubuh, mengurangi konsumsi garam, dan mengikuti latihan meditasi atau yoga.
Hal penting yang tidak boleh Bunda lupakan adalah SADARI atau Periksa Payudara Sendiri. Lakukanlah hal ini secara rutin sebagai langkah untuk mendeteksi kanker payudara secara dini.
Editor : Miftahudin
Artikel Terkait
