Begadang Sebabkan Pria Loyo Diranjang, Cek Faktanya

JAKARTA, iNewsTegal.id - Begadang sebebkan pria loyo diranjang, cek faktanya. Anda yang memiliki kebiasaan buruk suka terjaga hingga larut malam, dan tidur saat pagi datang, wajib simak artikel ini.

Bagadang bagi pria dan wanita mempunyai efek yang buruk salah satunya adalah menuennya gairah seksual atau libido. Waktu tidur yang kurang menjadi salah satu alasan menurunnya gairah seksual, hal ini terjadi lantaran energi terkurasm ngantuk dan juga berakibat ketegangan tinggi.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa tidur di atas jam 11 malam mampu meningkatkan risiko kardiovaskular. Gangguan tidur yang sudah sangat kronis merupakan faktor penyebab terjadinya gangguan fungsi jantung, tekanan darah tinggi, dan juga stroke.

Begadang diduga memiliki manfaat dalam mencegah depresi. Bahkan, para ahli percaya bahwa begadang mungkin dapat meningkatkan suasana hati. Hal tersebut bisa saja terjadi karena kadar hormon serotonin, yaitu hormon bahagia, meningkat dalam darah.

Dr Sanjay Kumawat yang merupakan konsultan Psikiater dan Seksolog Fortis Mulund  membenarkan jika begadang akan menyebabkan menurunnya gairah seksual. Menurutnya, bekerja seharian di luar rumah membuat energi Anda bisa terkuras.

Terlebih lagi Anda dengan kebiasaan yang terus-menerus terjadi. Tak heran kalau saat itu pasangan milenial sering mengalami keluhan lemah libido.

"Pemeriksaan menyeluruh terhadap kebiasaannya mengungkapkan bahwa satu-satunya hal yang mungkin dapat mengakibatkan penurunan libido dan kualitas sperma adalah kurang tidur," ucap Dr Kumawat, dilansir Thehealtsite yang dikutip dari Okezone, Kamis (27/10/2022).

Namun persoalan ini bukanlah masalah individu seseorang yang jarang terjadi. Di zaman sekarang, sebagian besar pasangan mengeluh kurang nafsu saat bekerja terlalu lelah.

Selain penurunan libido, kebiasaan buruk ini berdampak langsung pada kualitas sperma. Padahal kaum lelaki harus benar-benar menjaga kesehatan sperma untuk menghasilkan keturunan nantinya.

Sebuah penelitian di Medical Science Monitor pun menemukan hubungan kuat antara jumlah sperma, kesehatan dan tidur. Studi ini menyimpulkan bahwa durasi tidur pendek, terbukti mengurangi jumlah sperma, kelangsungan hidup, dan motilitas.

"Pria yang kurang tidur atau terbiasa begadang, tubuhnya akan melepaskan anti-sperma antibodi yang menghancurkan sperma sehat," tambahnya.

Dokter Kumawat menyebutkan, waktu tidur yang ideal pada orang dewasa lamanya sekira 6-7 jam. Lalu untuk mengatur jamnya setiap malam, pria yang tidur pada kisaran pukul 20.00-22.00 akan memproduksi sperma berkualitas selama dia tidur pulas.

Dijelaskan lebih lanjut, kurang tidur atau senang begadang sebenarnya tidak hanya mengganggu pada kualitas sperma. Anda juga rentan mengalami kegemukan atau penyakit degeneratif di masa mendatang.

Maka itu, Anda harus waspada terhadap risiko-risiko yang ada. Karena di era sekarang, penyakit ganas dapat saja terjadi tanpa bisa diprediksi lebih dulu.

Editor : Miftahudin