2. Telur orak-arik dan Salmon Asap
Makanan sang yang kedua adalah telur orak-arik. Hampir setiap pagi Ratu lebih memilih makan sereal dingin, dibanding sereal yang harus dimasak terlebih dahulu. Ratu juga sesekali memanjakan diri dengan telur orak-arik dan salmon asap dengan truffle parut.
3. Koktail Gin
Makanan Ratu Elizabeth berikutnya adalah Koktail Gin. Sang Ratu biasanya terlebih dahulu minuman beralkohol sebelum menyantap makan siang. Dia menyukai gin dan Dubonnet (minuman beralkohol anggur merah) dengan seiris lemon dan es dalam jumlah banyak.
4. Kue Cokelat
Ratu basanya setiap sore, akan menghabiskan waktunya l dengan minum teh ditemani kue cokelat, pie cokelat, biskuit cokelat, termasuk kue cokelat ganache.
Cokelat diketahui kaya akan flavonoid, jenis antioksidan yang membantu dalam mencegah terjadinya radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, flavonoid dapat meningkatkan kekuatan serta fleksibilitas pembuluh darah dan arteri yang membantu sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik. Ini juga akan mengurangi LDL atau kolesterol rendah yang mengarah pada kesehatan jantung yang lebih baik.
5. Ikan untuk Makan Malam
Menurut Darren, makanan sang Ratu yang bikin sehat dan panjang umur kelima adalah ikan. Ratu tetap disiplin meski makan sendiri, dengan aturan makanan sehat.
“Tidak ada kentang, nasi atau pasta untuk makan malam. Biasanya sesuatu seperti ikan panggang dengan sayuran dan salad,” tutur Darren.
Salah satu ikan favoritnya adalah ikan salmon. Manfaat ikan yang satu ini memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Kandungan asam lemak omega-3 EFA bersama dengan vitamin A, vitamin D dan selenium yang terkandung dalam ikan salmon dapat mencegah kerusakan sistem saraf, bekerja sebagai antidepresan, menjaga kesehatan jantung hingga membantu perkembangan otak.
Editor : Miftahudin
Artikel Terkait
